Din hälsocoach i bloggformat för en sundare livsstil och bättre hälsa. Varför kreatin kan vara viktigt för dig som tränar. Tips för ett sundare liv. Det finns inga genvägar för att må bra och få en god hälsa. Man måste jobba för det. Men har du bestämt dig för att må bättre och leva sundare, är det bara att sätta igång! Eller som må.

Även en coach, behöver coachning i bland. Jag är i stort behov utav det. Jag har fastnat i en ond cirkel av tankar som hämmar min vardag. Jag pratar om träning och kost, mestadels träning. I måndags började jag på Poledance. Och det var verkligen enormt roligt men jag känner mig för fet för att slappna av. Jag fick ett lyckorus av det, men tankarna hämmar mig känner jag. Yoga kanske räcker gott och väl som ett träningpass innan jag vet vad som händer men mina knän. Till veckan ska jag träffa en arbet.

Besökte Huddinge gymnasium på deras temadag kring mänskliga rättigheter, tillsammans med en mängd aktörer som arbetar för en bättre värld! Länkar till det här inlägget. På den internationella kvinnodagen fick jag äran att hålla föredrag för Växjö kommun på deras årsmöte. Jag pratade om och belyste kvinnor i konflikt- och krigsdrabbade länder och deras kamp för deras mänskliga rättigheter. Fick även en väldigt fin present med massa smått och gott! 8221;inte när jag.

Fysisk aktivitet på recept, FaR. Hälsodisken är en möjlighet för dig som vill ta större eget ansvar för ditt liv och din hälsa. Genom Hälsodisken kan du delta i olika grupper såsom värkstaden, depressionsskola, ångestskola, stresskola, sömnskola, mindfulness, yoga och frigörande dans. Du kan också kontakta Hälsodisken för enskilda vägledningssamtal som rör din hälsa. Via hemsidan och Hälsodiskens mediaavdelning på Lundby bibliotek kan du söka information och kunskap om allt som rör din hälsa.

ÄR DITT MÅL VIKTMINSKNING? PREnet - viktminskningsprogrammet som håller i längden. Investera i din hälsa och ta kommandot över din kropp. För att lyckas är det viktigt att arbeta med hela livsstilen så som mat- och motionsvanor. Nu har vi lagt in ett ytterligare lunchpass 30 min spinning. Gamla Torget 1, Ingång D.